《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，相传起源于轩辕黄帝，代代口耳相传，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，于春秋战国时期集结成书。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病、而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年。

  是中国传统医学四大经典着作之一(《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》)，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”“藏象学说”等。实乃中医药学之纲目！

  概要

  只要是筋的问题，治肝没错。

  只要是骨的问题，治肾没错。

  只要是肌肉的问题，治脾胃没错。

  只要是血脉的问题，治心没错。

  只要是皮肤病毛发的问题，治肺没错。

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  五脏

  1．心：心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火；生理功能  ①主血脉；②主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。心与小肠相表里。

  2．肺：肺为魄之处、气之主，在五行属金；生理功能：①主气，司呼吸；②主宣发肃降；③通调水道；④朝百脉主治节（淤结）；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。

  3．脾：脾为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。生理功能：①主运化；②主升清；③主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢其华在唇，在志为思，在液为涎；脾与胃相表里。

  4．肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。生理功能：①主疏泄；②主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。

  5．肾：肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水；生理功能：①藏精、主生长发育与生殖；②煮水；③主纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴（肛门  会阴），在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。

  六腑

  1．胆：生理功能：贮存和排泄胆汁，胆主决断。

  2．胃：生理功能：受纳腐熟水谷，胃以降为和。

  3．小肠：生理功能：主受盛和化物，是泌别清浊，“小肠主液”。

  4．大肠：生理功能：传化糟粕，大肠主津。

  5．膀胱：生理功能；贮尿和排尿，依赖肾的气化功能。

  6．三焦：生理功能：通行元气，总司气机和气化，为水液运行的道路。

  十二经络流注

  一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！

  子时：23：00——1：00  胆经:  熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入  眠，胆方能完成代谢。这个时候心脏功  能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。

  丑时：1：00——3：00肝经  :深睡眠！此时中肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，在丑时完成。此时必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。易患肝病。

  寅时:3：00——5：00  对应经络：肺经  :大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供  给肺，通过肺送往全身。此刻人体需要大量呼吸氧气。肺病  哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。

  卯时：5：00——7：00  大肠经  :排便！便前一杯温水。此刻大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。

  辰时：7：00——9：00  胃经  :勿忘吃早餐！此时不断分泌胃酸，如果饿久了，  就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊  严重危险！

  巳时：9：00——11：00  脾经  :喝水！（此时多喝水）脾是消化、吸收、  排泄的总调度。脾是后天之本。补脾:薏米  红豆  山药粥。一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水，要持续喝千万别别喝任何的饮料。

  午时：11：00——13：00  心经  :小憩一会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力  充沛。※午睡不能超过  30分左右，会夺觉，容易引起晚上失眠。

  未时：13：00——15：00  小肠经  :小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人体就会打咯  排气。故午餐下午1：00之前  吃，营养物质都吸收进入人体。

  申时：15：00——17：00  膀胱经  :排尿！膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”。

  酉时:17：00——19：00  肾经  :肾脏为生殖之精和五脏六腑  之精。肾为先天之根。”经过申时的人本  泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。订阅号透天机。这是一个男人的时刻。对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。

  戌时：19:00——21：00  心包经  :心包经。此刻创造安然入眠的条件。平和心态。

  亥时:  21：00——23：00  三焦经  :睡觉了！此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。


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