周二早上，非墨特像往常一样来到十八班，今天，非墨特的座位上没有坐着那个狐女。非墨特往身旁扫视一眼，狐女正趴在桌上，闭着眼睡觉。

  非墨特静静地走到自己的座位坐下，从背包里，拿出上课的书籍，仔细的阅读起来。

  “同学们，上课了。”道方四左手拿着扇子扇风，右手提着一本古书，慢悠悠地从门口走到了讲台上。

  “教书先生好。”十八班的十位同学，参差不齐地开口说道。

  “喂喂，月同学，别睡了。”道方四收起张开的扇子，用扇子对准月辛凡趴着的桌角敲了敲。

  “呃，”月辛凡艰难地起身，打了个哈欠，用手揉搓了下眼睛，迷迷糊糊地说：“嗯嗯。”

  “作息要规律啊。”看着刚刚清醒没几秒，便又闭上了眼，一副倒头就睡的月辛凡，道方四摇了摇头，最后提醒了一句，就开始上课。

  “今天，我们讲讲如何清净自身，所谓清净自身，首先就是要专心，不要被外物所干扰，就像你做一件事的时候，你的注意力全在那件事身上，如果你中途想到今天吃什么，或者还有什么事情没干，那这种情况就属于走神，也就没有到达专心。”道方四扇着扇子，拿着古书，徐徐道来。

  “走神的原因有很多，我随便举几个例子，同学们应该就会明白了，第一个，你干的这件事很无聊，没兴趣，吸引不到你，这是最常见，最普遍的。”道方四顿了顿，继续说道。

  “然后你很快就会放弃掉这种无聊的事，但因为一些硬性要求，你不得不继续干这种事，那这时原本就烦躁的心就越加烦躁，干活的效率也就事多功少。”道方四扫了眼台下的学生，不说有多认真，但起码都在听。

  “那先生，那该怎么办呢？”月辛凡举手问道。月辛凡先前还是比较困的，但就像教书先生所说的，他讲的内容，月辛凡感兴趣，月辛凡的两只狐耳竖起，一下子就打起了精神。

  这就好比让你负重二十公斤的铁块你跑不了多久，但如果让你负重二十公斤的软妹币，那说是健步如飞也不为过，这其中很大一部分原因就是你想不想干，喜不喜欢干。

  跟讨厌的人在一起，心里每分每秒都在幻想着给他大嘴巴子的场景，浑身的虐气，可如果跟自己喜欢的人在一起，仅仅是走在他旁边，都感到身心愉悦。

  “好问题！”道方四收起手中的扇子，拿起一根白色粉笔，“来，有哪位同学，可以解答一下月同学的问题。”道方四的目光扫视着台下的众人。

  一分钟过去，台下的众人你看我，我看你，互相干瞪眼，就是没人举手。

  这问题都是我问的，总不可能让我来回答吧？月辛凡扭头，扫视了身后一圈，虽然月辛凡心里有自己的见解，但她决定等下有必要再说。

  “没人吗？”道方四略有失望地说道，倒不是因为道方四讲不出来，而是道方四想通过这种方式，激发学生自己的创新力，还有敢于突破自己的勇气。

  当然如果是真不知道，道方四也不会强求，道方四只怕他们心里有答案，却碍于羞涩，面子，而不敢说出自己内心的想法。

  就在道方四准备自己讲解之时，台下，有人举手了，那人正是班里的学习委员，沈芸。

  身为学习委员，怎么能让班级冷场呢？沈芸最终还是选择举手了。

  沈芸站起身，一脸认真地说道：“我认为可以发现这些无聊事情中有趣的部分，把无聊的事情转化为有趣的事情。”

  “嗯，不错，是一个好方法，坐下吧。”道方四挥了挥手。“但沈芸同学说的办法比较难用，我想大部分人根本不愿意去寻找，只有被逼无奈，需要长久面对那种事情时，才会试着寻找出无聊事情里的有趣点，大多数人更偏向于熬一熬，日子就这么过去了。”

  “现在，我来给你们讲解比较适用的办法，那就是提高自己的专心，这样即使是在做枯燥的事情时，你也不会分心，到那时，你也不会认为这是一件枯燥的事，你的全身心都在这件事上，你甚至感觉不到时间的流逝。”道方四说得很慢，意在让学生好好理解自己所说的。

  心流！月辛凡眼瞳细微地扩大一些。

  “心流”这个词，也是月辛凡冲浪时无意刷到的，月辛凡对照视频的介绍，结合自己实际经历，月辛凡发现自己只有在打游戏的时候，才会出现“心流”这种状态。俗称“才玩几把游戏，怎么就天黑了？”，这又何尝不是一种心流呢？

  “那如何提升自己的专心呢？这里就要有同学要问了。”道方四刚说完这句，月辛凡就闭上了嘴，月辛凡确实想问这个问题。

  “首先要让自己的注意力集中，做事情，不要整天东一个，西一个，太零散了，这会消耗我们的注意力，也会让我们不专心。”道方四扇着扇子。

  月辛凡挑了挑眉，教书先生这说的，有点像是在提醒月辛凡。在梦空间内，刷着短视频，那何止是一天东一个西一个，那是一天接受成百上千的信息啊，月辛凡脑子要真装下那些东西，恐怕她的脑子都要爆了。

  所以，很多时候月辛凡前几分钟刷过的视频，过一会就忘了，更多的是为了及时行乐，并不是说不行，而是得适量，凡事都得有个度。月辛凡若有所思地点点头。

  “那就得选定一件事情，这选定的事情是非常重要的，初学者，一定要选择自己感兴趣的事，这样才能保持专一，从而提高自己的专心。”道方四拿起古书，“就像我自己，现在看的书也是自己爱看，不会说，为了提高自己的专心，特意挑一本，我所厌烦的书，死命的看下去，这纯粹就是折磨自己，这种事，千万别干。”道方四一脸认真，重复了三遍“这种事，千万别干”。

  “知道了。”台下的众人，异口同声地回答道。


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