今天一定要早晨的目标：

  1.培养宝宝睡整觉，吃整奶的好习惯。现在宝宝有时吃一点奶就不吃了，他想玩，那就让他玩，收起来不让他吃了，在他认真吃的时候就认真的喂他喂饱，千万不要他一边玩你一边给吃，这样会让他养成坏习惯，他知道了我玩一会妈妈还给我吃，这样坏习惯就不好改了。所以，你可以玩，但是不给吃了，我也不气，允许宝宝成长过程中一些行为的发生，他现在见的世面多了，肯定会出现不同的行为，出乎我的意料，我不能那么的刻板死板，就要这样才行，小孩是可塑性很强的，我不能一定要把她雕塑成我想成为的样子，那孩子就成为我的玩偶了，孩子是一个有独立思想的人，我要把他当成一个大人去对待。

  今天君丽说我做事太死板了，是不是读书读多了。我想了有很多人说过我太刻板了，做事  太钻牛角尖，认死理。我只要认为是这样就的是这样的！我有点不理解他们说的死板、刻板、钻牛角尖、认死理，我不知道自己哪里做的是这样子的，因为我自己没有感觉到，所以他们说的我不能理解。可能从小生活习惯没有人教我，所以我就把自己学到的一个知识点就当做自己的人生哲学，去认真的对待，并且努力去做到，不能出错，我认为出错了就是不对的。这就是认知的问题，是我的认知太局限了，所以遇到什么问题只能看到一部分局限的情况，看剧不全面，或者管中窥豹，一概全面吧。我知道自己的缺点，认知的缺失，所以我就尽量多看书，多学习知识弥补自己的不足。同时她说的我读太多的说读死书了，这就是我实践太少了，所以太刻板不能灵活运用，所以我需要学习心得知识然后去实践，总结经验，然后不断的去精进自己。我不能把自己老是关在家里，要多出去接触不同的恶人和做事方法思想，要多出去看看玩玩，不能白玩，要在玩的过程中学习到东西。

  老公就说我的目的很强，我想知道什么我就先做最重要的事，其他的先不问。就把最重要的一点找到，其他的问题就简单了。这不就是最重要的事只有一个的中心思想吗？二八原则反映的也是这个思想，我一直给自己树立这个原则，可是我实践都没有遵守，是我自己的问题。

  2.写完第一百零五章。11.40开始写。

  3.产后修复。睡前躺在床上做完。

  现在我不知道自己应该怎么做？君丽和小芳找我一起做直播，健身视频赚钱，我不知道要怎么做，我也不知道对自己最重要的是什么？对我来说三个人合伙，一定要对自己最有利的方面想，如何让自己最有利？自己占主导地位，如何自己做主导地位？我站在C位，同时我穿的衣服和他们的衣服要不同，要亮眼，吸引人，这样粉丝才会被我吸引，他们以后问问题也会找我，他们只认我，这样即使以后我们分道扬镳后粉丝还是我的粉丝对我没有什么损失，这样对我以后自己制作课程和树立权威有很好的作用，但是具体的细节我暂时还想不到，所以我可以和他们聊一聊不断的丰富这个细节和内容。但是最主要的是以我为主，我带他们健身减肥变美，所以以我为主导。

  如何做以我为主导地位呢？我要掌握核心技术，我的核心技术是什么？我是专业的，我受过专业的培训考过瑜伽教练，我有系统的健身知识和经验，我能够排课，我的身材比他们都好也比他们长得好看，这也是硬核条件，我比他们优越能够更吸引粉丝。这是我的天然条件优越：身材好、漂亮。我有专业的高级瑜伽教练证书做背书。我经过系统的培训，知道如何减肥瘦身、塑形，有专业的知识背景。一个健身减肥视频最重要的就是减肥健身有效果，所以你的课程要好，就是你有过硬的技术，这就要我发挥自己优势：瑜伽教练。我能自己设计课程、我有成功减肥三十斤的经历、练出马甲线、少女背、锻炼胸部挺拔增大的经验。

  我想以什么形式开健身视频？我带领他们健身减肥，像刘耕宏那样，他在前面，带领儿子和老婆减肥健身，一起运动，开直播，带领很多粉丝一起减肥健身。

  我在担心什么？我担心自己做的动作不好不标准，被别人笑话，怕什么？我能够站在这个舞台上几就比九十九个人有勇气了，而且，我一天比一天变瘦变美，我有收获我尝到了甜头，他们都是一些无知愚昧的人，他们不懂我们的快乐。

  我担心自己设计不好课程？在我们三个人里面，就是我有过代过课的经验，只有我受过系统专业的培训，所以我做的肯定比他们好，这样我就没有那么担心了。我拿不定主意到底是自己设计课程？还是我们直接跟着现有的视频跟练？直接跟练我不需要设计课程，不需要找音乐，不需要排练，我们只要跟着练就行。不需要我费心，可是这样我就失去了核心价值，我就成为了一个可有可无的人，别人也能做我的工作，任何一个人都能够找到一个视频跟着练，有我没我都无所谓。

  我害怕自己设计不好课程，我感觉太难了，可是只有我成为独一无二的角色时我才能占据主导地位，不能被别人随便的替代。而且这就是瑜伽教练做的工作：设计动作、找适合的歌曲、说专业的话术，调动课堂气氛，这个真的好重要??氛围欢乐、放松、愉悦才能吸引更多的人一起锻炼。我感觉这点欠缺，我不如君丽能够调动氛围，他会说话，我感觉自己不知道说什么，我怕自己说错话，说什么？就说专业的术语，教学员怎么做？我不需要多么会说话，我只需要说专业的术语带领就行，这就涉及我的专业了所以我怕什么！

  我怕自己体力不及刘耕宏那样一边做动作一边说话调动氛围和话术，所有的人都是从初级慢慢的变得熟练的。我的体能因为怀孕一年没有锻炼降下来了，产后五个月也没有运动，同时因为自己每天带孩子有点弯腰驼背、肚子上有赘肉、核心没有力量、大腿臀部没有肌肉没有力量，就是我体能太弱了，我抱着儿子上楼就累的气喘，出去赶会走走就累的走不动了。我的体能如何提高呢？刚开始，每天推着小推车带着儿子出去玩，多走路把体能提上来，慢慢的我可以尝试每天早晨跑步和跳绳，这些都是提高我的心肺功能的方法，有氧运动比如斯文姐的运动都可以提高我的体能。我自己在家可以每天运动一两组，坚持一个星期就有明显的改善，一个月就会有大不同。

  这次我们打算一起拍摄减肥健身视频，我很害怕，就是让我害怕的东西，才是对我的挑战，这就是要我走出舒适区，去尝试自己一直害怕的东西，我才能成长。就算最后没有组合成团队，账号也没有做出来也没有关系，我有这样的经验，我以后自己做健身博主也可以有经验了嘛，所以大胆的拍视频开直播，万一成功了呢，就自己能赚钱了，即使没有成功，我就当健身了。就以健身减肥变美为目的拍视频，这样就没有那么多烦恼和功利心了。


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