每时每刻都做好上场的准备吗？

　　乐凯不由笑了笑。

　　他很喜欢马丁内斯这种认真的性格。

　　“手没事吧？”

　　乐凯询问道。

　　马丁内斯晃了晃，道；“没问题，已经不是第一次了。”

　　乐凯咧嘴道；“有很多发泄压力的办法，以后你可以尝试一下像卡恩一样怒吼。”

　　闻言，马丁内斯低头认真的思索片刻，道；“我会考虑的。”

　　乐凯忍俊不禁，这家伙当真了。

　　“走吧。”

　　乐凯起身，拍拍屁股。

　　马丁内斯抬头不解道；“什么？”

　　“去练习一下，莱曼要训练切赫，我看你之前都是面对墙壁独自训练。”乐凯指了指自己，道；“正好我没事，可以你给扔扔球之类。”

　　闻言，马丁内斯立马起身。

　　有人当陪练，他自然不会错过。

　　两人来到场地的另外一处球门。

　　乐凯将一排障碍物放在球门线约莫四米处。

　　而乐凯在大禁区线附近进行抽射，皮球撞在障碍物上进行不规则的运动，门将需要快速反应并做出扑救。

　　乐凯抱着球来到大禁区线，他望向球门。

　　“嚯！真高啊！”

　　职业赛场的球门高度是2.44，而马丁内斯有着1.95米的身高，四支修长，光是站在那里就给人很大的压迫感。

　　“来啦！”

　　乐凯喊了一声。

　　马丁内斯狠狠的点头。

　　乐凯立马进行助跑，完成抽射。

　　皮球撞在障碍物之后，弹飞朝着右上角飞去。

　　马丁内斯迅速做出反应，并步朝着右侧移动，飞身而起，立马扑出皮球。

　　当他起身之后，乐凯立马再次开球，这一次飞向左边进入球网当中。

　　“太快了！”

　　马丁内斯不满的喊道。

　　乐凯笑着大声道；“赛场中，对手可不会给你准备时间，所以在最短的时间给我动起来！”

　　一句话怼的马丁内斯哑口无言。

　　乐凯脚下也不慢，立马进行抽射。

　　皮球撞在障碍物，再次飞向右侧。

　　马丁内斯并步弹射，飞身扑救之后，整个人在地上打了个轮，旋即猛的冲向左侧。

　　不过这一次，皮球再次飞向右侧。

　　乐凯好笑道；“你这不能猜啊！你需要迅速观察，完成扑救之后就观察，二次扑救的问题。”

　　马丁内斯紧紧的抿着嘴，双手狠狠一拍。

　　“来！我挡给你看！”

　　咚！

　　啪！

　　唰！！

　　“再来！！”

　　咚！

　　啪！

　　啪！

　　“吼！！！！”

　　唰！！！

　　马丁内斯怒吼：“怎么还有第三球？”

　　乐凯摊开手：“谁规定只能补射一次？集中注意力，继续！”

　　两人开始热火朝天的训练。

　　而穆里尼奥也看向了乐凯跟马丁内斯。

　　“这个阿根廷人的能力不错！”

　　穆里尼奥说道。

　　一旁的阿尔特塔也点头道；“他的门线技术一流，而且出击范围很广，不过守门手型有些问题。”

　　“脚法呢？”穆里尼奥问道。

　　现在足坛的战术形式中，门将不再是一个单单守门的动作，还需要有精准的脚法，可以直接发动进攻。

　　对此，阿尔特塔道；“不算特别稳定。”

　　穆里尼奥点点头，旋即大步向前走去。

　　乐凯跟马丁内斯练得正欢。

　　穆里尼奥突然喊停。

　　两人立马停了下来。

　　“找你的！”

　　马丁内斯说道；“游戏该结束了。”

　　乐凯看向马丁内斯，这家伙未免有些玻璃心了。

　　就在马丁内斯准备脱手套时，穆里尼奥直接喊道；“马丁内斯过来一下！”

　　闻言，马丁内斯愣住了。

　　主教练在叫他？

　　这对于替补来说可是一个新奇的事情。

　　一般来说，很多替补，特别是替补门将，除了替补上场之余，很少有机会跟主教练进行交流。

　　更别说，主教练亲自跑过来了。

　　马丁内斯连忙跑了过去，这一刻，他的内心还是有些希翼的。

　　而穆里尼奥也将乐凯叫了过来，随后指着乐凯道；“你教他长传球！”

　　乐凯眨眨眼，指着自己道；“我教他长传球？”

　　“没错！”

　　穆里尼奥道；“全队谁的长传球比你好？”

　　额....

　　乐凯点头道；“好吧，没问题。”

　　旋即，穆里尼奥看向马丁内斯道；“把长传球练好了，你就能获得出场机会！”

　　马丁内斯眼睛一亮，整个人兴奋的都在颤抖。

　　“我...我一定会练好的！一定！”

　　马丁内斯激动的都有些磕巴了。

　　等穆里尼奥离开之后，马丁内斯眼巴巴的看着乐凯。

　　乐凯干咳一声，从一旁将皮球拿起来，放在对方身前，道；“来！传一个看看！”

　　“就这么传？”马丁内斯问道。

　　乐凯点头，旋即跑向六十米开外的距离，站在原地喊道；“朝我脚下传球！”

　　马丁内斯深呼吸一口气，立马启动，猛地抽向皮球。

　　皮球飞的并不算太好，而且也没能来到乐凯的位置就已经开始下落了。

　　“太近了！”

　　乐凯侧身几步停球之后，后撤几步，旋即猛地抽向皮球。

　　皮球飞的很高，非常高，并且精准的落在马丁内斯的怀里。

　　甚至马丁内斯都不用移动一步，只需要张开怀抱迎接即可。

　　这一刻，马丁内斯对于乐凯的长传球算是领教了。

　　而此时，乐凯也是跑了过来。

　　“你的脚踝没有力量！”

　　“脚踝没力量！”马丁内斯问道。

　　乐凯点头；“脚踝锁的不紧，而且动作不对，没能完全发力，击球补位也不对，皮球没能完全受力！”

　　说到这里，乐凯继续道；“一个个来吧，首先从提升脚踝力量开始！”

　　“我们怎么做？”

　　乐凯笑了笑，朝着马丁内斯招招手，道：“走，我们去游乐场！”

　　......

　　啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪！！！！

　　频率散乱又急促的拍击声传来。

　　器械室内，马丁内斯坐在椅子上，他的表情痛苦不堪，紧紧的咬着牙。

　　他的右脚脚掌正在不断的拍打地面。

　　持续一分钟之后，马丁内斯的表情就已经出现崩溃的迹象。

　　“麻了！”

　　“继续！！”乐凯呵斥。

　　“真的麻了！感觉不到小腿了！”

　　马丁内斯拍打地面的频率已经出现混乱，整个人更是龇牙咧嘴。

　　乐凯紧盯着对方，直到看到抬脚尖都困难的时候，才点头道；“停下吧！”

　　嘶！！！！！！——

　　马丁内斯立马弯腰，不断的拍打小腿胫骨旁的肌肉。

　　拍打了几下，终于感觉到一丝缓解感。

　　“胫骨前肌，主要是提高脚踝力量的补位，脚踝能不能锁的好，这块肌肉很重要。”

　　马丁内斯点头道；“我已经感觉到酸肿感了。”

　　乐凯道；“这就是好现象。”

　　旋即双手一拍道；“好了，热身结束，开始上力量。”

　　“热身？”马丁内斯瞪大眼睛，道；“这才是热身？”

　　乐凯点头道：“当然是热身，还想不想上场了？”

　　马丁内斯只能闭嘴。

　　旋即，乐凯找了一块儿哑铃以及一根布袋，整个紧紧的绑在马丁内斯的脚底板。

　　“现在开始迅速的抬起放下脚尖，整个过程中你可以感觉到胫骨前肌的受力感，十个一组，进行五组！”

　　马丁内斯抿嘴道；“这有用吗？”

　　乐凯挑眉。

　　马丁内斯连忙道；“好！我练！”

　　接下来的十分钟，整个器械室内满是马丁内斯的怒吼声。

　　整个训练做完之后，马丁内斯感觉自己已经感觉不到小腿前侧的肌肉了。

　　每一次起身时，都能感觉到一种双脚的无力感。

　　但乐凯的训练显然没有结束。

　　在马丁内斯恐惧的目光中，乐凯拍打对方的大腿，嘿嘿笑道：“最爽的来了！大腿肌肉爆发力训练！特别提醒一下，今天不要开车！”

　　“为什么？”马丁内斯愣愣道。

　　乐凯；“因为你会发现，踩不下油门！”


　　(https://www.weishukan.com/kan/72694/737446910.html)


1秒记住唯书阁：www.weishukan.com。手机版阅读网址：m.weishukan.com