陆荣很快就在系统商城中找到了需要的食谱。

“系统，兑换水晶蔬菜丸子。”陆荣在脑海中迅速对着系统指挥命令。

【叮，花费50万积分，恭喜宿主获得满汉全席菜谱：水晶蔬菜丸子，当前剩余34274838积分。】

【水晶蔬菜丸子：通过多种蔬菜的搭配，成功融合成更顶级的美味，是一道适合减肥人吃的健康食材。】

不错不错，要的就是这种效果。

陆荣对这道菜实在是满意极了，不仅是属于满汉全席菜谱，说明味道还是非常美味的，但同时又是一道适合减肥吃的菜。

【系统正常传授中..........恭喜宿主，成功学会满汉全席菜谱：水晶蔬菜丸子。】

很快，随着系统的传输，陆荣就是对这道菜融会贯通了。

作为一道满汉全席菜谱，虽然听着名字很普通，但整个制作过程绝对不简单，而且味道绝对是顶级的。

因为上次系统升级，现在获得人气值也可以获得积分，所以经过今天的比赛，他现在的人气值非常之高，一下子就来了几千万积分，感觉以后都不用担心没有积分的情况了。

当然，以前兑换的菜谱也可以继续用，包括之前兑换的满汉全席菜谱，以后也可以继续上桌，并不是一次性的。

据脑海中的菜谱，他和苏听韵两人一起来到仓库，寻找相应的食材。

好在今天还剩了不少食材进入仓库中。

陆荣开始快速寻找。

苏听韵也跟在后面，想着随时帮忙。

她不是一个懒女人，不会因为成为了陆荣朋友，就跟个娇滴滴的小女生一样，什么都让男生做。

相反，她更想能尽可能的帮助陆荣解决一切问题。

根据食谱，陆荣现在要寻找豆角，红萝卜，金针菇，玉米，土豆花生……...

这道菜需要的食材还是比较多的，不过都是一些素的为主。

这也是为什么说这道菜适合当成减肥餐来食用。

好在食堂的仓库供应还是非常充足的，基本上常用的食材都能找到。

陆荣一样一样的寻找，因为需要的食材非常多，但是每一样需要的量却不多。

与此同时，苏听韵在陆荣后面拿着一个菜篮子，只要陆荣拿什么东西，她就在后面用菜篮子装，像极了一个贤妻良母。

很快，两人就将所有食材都准备完毕。

这道菜虽然需要用到的食材非常多，对于陆荣来说依旧不成问题。

他现在不仅厨艺非常高超，就连基本的刀工以及准备工作，那也是非常熟练。

而且还有这么一个得力助手在旁边。

苏听韵虽然长得那么漂亮，又是京都大学的校花，但是她可不是一个花瓶，那可是实打实的有实力的，不管是在成绩上还是在日常的烹饪工作那都是一等一的人才。

毫无疑问，苏听韵是目前除了徐飞之外，陆荣最得力的助手。

而且由于工作时间比较久，两人已经培养成了一种默契，很多时候并不需要陆荣说什么，苏听韵就能猜到陆荣的意思，并在旁边为他做着相应的准备。

很快，所有的食材都摆在案台上，足足有十几样之多，看着眼花缭乱。

不过对于陆荣来说这并不算什么很难的事情。

“听韵，你去把这块乌鸡腿给剁了，然后煲下汤，去处理其它的。”

“包在我身上。”苏听韵信誓旦旦。

然后拿着一小块乌鸡腿，然后来到旁边的案台上。

因为这个案台很大，平时是供食堂的厨师所使用的，单单砧板就有几十块，他们从晾干挂在墙上的砧板拿了两块下来，一块供苏听韵用，一块供陆荣用。

苏听韵手脚很利索，完全不像一个上大学的女孩子。

拿了一块乌鸡腿，立即在砧板上剁了起来，很快就剁好了，然后放到一个小炖盅里面。

另一边的陆荣自然也没有闲着，因为目前案台上还摆着十几种配料，这些配料都要一一进行处理。

他首先把红萝卜，玉米，豆角，土豆等等每一样食材都拿了一些过来，然后切成条，再根据条切成一小粒，一小粒的尽可能的切到最碎。

因为陆荣的刀功非常之高，对于这种看起来很难的事情，实际上却很简单。

只见他手法飘逸，很快随着菜刀上下一动，原本还好端端的食材瞬间变成了碎碎的一片，而且碎的程度非常之高。

接着他又起锅烧油，不过因为是减肥餐，所以油放的并不多，接着又放了一些水进去，陆荣的食堂用的都是矿泉水，并不是自来水，从水质上保证了所有食材的安全性以及美味程度。

这也是为什么陆荣的饭菜能够达到那么美味的原因。

一方面是本身这些食谱就很高级，很美味。

加上这些厨师也被自己训练得很好。

还有一个最重要的原因，自然也是食材的优秀程度。

食堂厨房的天燃气灶火非常大，很快锅中的水就在油的作用下开始噼啪作响。

陆荣顺势把刚才切好的食材全部放了进去，用锅铲快速翻动着。

因为每一样食材的用料只有一点点，所以这些食材即便都放进去也只有一小锅而已。

很快，十几样食材就这样放到锅中，因为都切的很碎，所以看起来五颜六色，什么样的都有。

由于火势特别大，所以锅中的食材很快就煮了个八分熟。

陆荣见状，立即帮锅中的食材全部倒了出来，放到一个大碗里。

这些都是待会儿要做成丸子的。

接着，陆荣开始往里面放入少量的花生油淀粉。

充分的搅拌均匀。

此时，苏听韵这边的鸡汤也已经炖好，因为用的是超高压的炖锅，所以炖的很快，十来分钟就可以做好。

在陆荣的吩咐下，苏听韵立即将锅中的鸡汤给倒了出来。

然后陆荣顺势将这鲜美的鸡汤全部放入刚才的大碗中。

跟这些被剁碎的各种食材全部混合起来，让鸡汤的鲜味融入到各种素菜里面。

接着，陆荣再一次快速搅拌。

很快，鸡汤伴随着十几种食材的蔬菜充分融合在一起，在淀粉的加持下变得粘稠稠的，一块又一块。

陆荣用手把它们压成一个又一个的小丸子。

随着这些蔬菜丸子做出来，顿时就很有食欲了。

不过这些蔬菜丸子刚才还只是八分熟，并不能立即食用。

接着陆荣又开始往锅中刷上一层薄薄的油，然后将这些丸子全部放了进去，再盖上锅盖开小火，慢慢蒸煮。

做好这一切后，接下来是要做酱汁。

陆荣拿了一个小碟，然后把葱蒜剁碎放入里面，再放入洋葱，接着就是蚝油、生抽、十三香、小米辣.....

放好各种调料后，再用筷子快速搅拌。

很快，一碟美味的酱汁就这么做好了。

与此同时，锅中的丸子就在高温蒸煮下熟透了。

陆荣看准时机，立即关火，将锅中的丸子全部拿了出来，放到碟子上。

这样，所有手续就已经全部完毕了，接下来就是开吃了。

陆荣来到厨房旁边的冰柜那里，从里面拿出了一瓶果汁，这里的果汁都是大品牌，质量有保证，而且味道也很好，深受学生们的欢迎。

苏听韵在一旁拿了两个一次性碗，接着他们两人将做好的水晶蔬菜丸子拿到桌子上，拿了两张凳子，然后放在旁边肩并肩坐着，开始享受美食。

这样的感觉真的非常的好，比自己去外面吃好多了。

而且食堂又是陆荣的，本身就是自己的地盘，自己吃起来也很放心。

有归属感。

是一种家的感觉。

因为只有两个人，所以这一道菜完全就足够他们两人吃的了，倒好果汁之后，两人坐在凳子上开始准备试一下这个水晶蔬菜丸子。

虽然成分都是素菜居多，但是这道水晶蔬菜丸子却看起来让人非常有食欲，而且无数种食材的点缀让它看起来五颜六色的，让人忍不住想要吃上一口尝尝看到底是什么样的味道。

因为丸子都是陆荣自己做的，所以他并没有把丸子做的很大，主要也是方便食用。

“听韵你先试一下看看这道菜怎么样？我可是很用心的在做哦。”陆荣笑眯眯的看着苏听韵，想要看看她喜不喜欢吃这道菜。

当然，对于陆荣做的菜，苏听韵表示都很喜欢。

而且这道菜和之前的所有菜都是不一样的，因为陆荣的这一道菜是他专门为自己而做的，意义完全就不一样了。

此时此刻，她感到自己就是世界上最幸福的女人。

看到陆荣正静静的看着自己。

沈兰欣觉得有点不好意思，拿起筷子夹了一块水晶蔬菜丸子放到嘴里。

这道菜的用料非常之多，但这不是重点，重点是每一样用料都是互相搭配，互相相辅相成。

所以看着像是一个大杂烩，实则每一道食材的配合都是大有讲究的。

沈兰欣刚一吃到嘴里，就发现这个丸子非常q弹。

但是又不难咬，嚼着嚼着.......

各种蔬菜的美味，顿时就四处发散开来，让人越吃越上瘾，越嚼越想嚼，根本停不下来。

“嗯，这个丸子好好吃。”

当然，做这道菜的时候，陆荣已经提前调制好让人气血温和的食材在里面，这样吃完后就不会出现爆衣的情况，要不然万一吃了之后立即出现爆衣状态，那就太尴尬了。

不知道还以为陆荣是故意的。

陆荣可不是那样的人。

当然，此时的苏听韵丝毫没有考虑到爆衣这种情况，只是看到菜品后就迫不及待的开吃，如果陆荣没有想到这一步的话，估计接下来的画面就有点奇怪了。

看到苏听韵很满意，陆荣这才放心。

他也夹了一块丸子放到嘴里，眯着眼睛慢慢享受。

那味道确实比之前的菜品好太多了。

果然，满汉全席的菜谱就是不一样，无论是哪一道菜，都比以前那些高级菜谱或者顶级菜谱要好吃好多倍。

即便是这道看起来都是用素菜做成的水晶蔬菜丸子，依旧做出了超乎肉类的味道。

而且这丸子跟表面上看到的完全不一样，越嚼越q弹，每嚼一口似乎都有一股神奇的味道在口中回荡着。

这些味道是来自各种食材之间的混合。

此时此刻，尝了这道菜后，陆荣和苏听韵感觉两人就像是在一个甜蜜的游乐园里面。

地上踩着的都是果冻般q弹的地砖，然后蹦蹦跳跳的在游乐园里面四处跳来跳去，这感觉真的是太美妙了。

一个小小的丸子，竟然呈现出如此惊人的味道。

“好吃，确实是太好吃了。”苏听韵忍不住感慨道。

陆荣拿起筷子给苏听韵夹了一块，然后放到她的碗里：“多吃点，今天晚上也挺晚了，你也饿了，真的是难为你了。”

“只要是在你身边，我觉得就很幸福了，饿不饿的根本不在意。”苏听韵高兴坏了。

接着两人又喝了一大口果汁，在这个凉爽的天气下来，一杯果汁实在是太爽了。

感觉整个人都活了起来，倍感精神，加上如此美味的水晶蔬菜丸子，吃的真的是特别满足。

很快，两人就把这一大叠的水晶蔬菜丸子全部干完了。

而且这水晶蔬菜丸子其实跟饭差不多，既能当饭吃，又能当菜吃，实在是太方便了。

最最最关键的是，还是不用担心会长胖。

因为里面的95%以上的食材都是素菜，只有少量的鸡汤以及油。

完全想象不到，就凭这么多普通的蔬菜混合起来，做出来的一道菜竟然会呈现出如此惊人的美味。

两人吃完后，又把剩下一瓶满满的果汁都喝完了，实在是太满足了。

两人吃饱喝足，又聊了好久的天，这才依依不舍的走出食堂门口。

此时，时间已经来到九点半。

食堂门口外面的夜宵摊生意正好。

当然，他们此时此刻早已吃饱喝足，自然是不想再吃这些夜宵了。

而且这些夜夜宵普遍都是高级或者是顶级菜谱，跟刚才陆荣的满汉全席菜谱比起来，味道根本不是一个档次的。

就在这时，苏听韵忽然提议到：“现在距离宿舍关门还早着呢，要不我们再去外面逛一逛吧？”


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