第二天一早，王昱准时的睁开了眼睛。

  不知道是不是王昱的体质有些特殊还是怎么的，其他人总感觉他睡了一觉以后又元气满满了。

  而他们却四肢酸痛，疲惫不堪。

  这其中又以加练了的宁忠孝和叶辰两个人为最，要是可以的话他们真的是想躺着不想起床。

  不过这可由不得他们，因为很快起床号的声音就响起来了。

  叶辰无奈的坐了起来，开始穿衣服。

  “哎~！你i们个现在这风格一点都不像你们啊，快点起来了吧！马上就要开始集合了，然后开始晨练了。”

  王昱看着叶辰和宁忠孝说道。

  “好了！好了！”

  宁忠孝开始快速穿衣物，没过1分钟，全身衣服已经穿好了。

  王昱在离开宿舍之前又施展了分身术。

  王昱让分身继续昨天的训练，实际上王昱在昨天晚上睡觉前就已经知道了修炼进度，因此今天直接开始训练。

  很快  10个人又在训练场开始集合了。

  龙涛环视了一圈，看到所有人都已经到齐，于是大声说道：“好了！既然大家都到齐了，那么咱们准备开始晨练，先跑个五公里。”

  他的声音铿锵有力，充满了决心和信心。

  在他的带领下，所有人都显得格外振奋。

  “对了！开始之前有没有人想要加重负重的？”龙涛没有急着让大家开始，而是问了一句。

  这时，叶辰和宁忠孝毫不犹豫地举起了手来。

  他们的眼神坚定而坚毅，仿佛在告诉大家，他们已经做好了挑战自我的准备。

  龙涛看着他们，脸上露出了满意的笑容。他对着旁边站着的特战队员说道：“好！给他们加重！”

  特战队员们迅速行动起来，给叶辰和宁忠孝加重了负重。

  加重后的叶辰和宁忠孝显得更加沉稳，他们的步伐也变得更加坚定。

  随后，晨练正式开始了。

  叶辰和宁忠孝对视一眼，眼中都透露出坚定的神色。

  他们知道，只有不断挑战自己，才能变得更强。

  在他们的心中，没有什么困难是无法克服的，只有不断超越自我，才能成为真正的强者。

  他们的步伐整齐而有力，每一步都带着坚定的信念。

  他们的身体虽然已经疲惫不堪，但是他们的精神却依然振奋。

  在他们的身后，是一群同样坚定的特战队员。

  他们一起奔跑着，一起挑战着自我，一起向着更高的目标迈进。

  晨练的过程中，他们遇到了各种困难和挑战。

  但是，他们没有放弃，没有退缩，而是坚持不懈地向前奔跑。

  他们的汗水湿透了衣衫，他们的呼吸变得急促，但是他们的步伐却依然坚定。

  在他们的心中，只有一个信念：挑战自我，超越极限！

  终于，五公里的晨练结束了。

  叶辰和宁忠孝以及其他特战队员都停了下来，他们的身体虽然疲惫，但是他们的精神却依然振奋。

  他们知道，自己已经完成了一次伟大的挑战，他们已经超越了自我，成为了更好的自己。

  龙涛看着他们，脸上露出了满意的笑容。

  他对着所有人说道：“好了，大家都辛苦了，今天的晨练，大家表现得非常出色，尤其是叶辰和宁忠孝，他们加重了负重，还能坚持跑完五公里，这是非常了不起的成就，希望大家都能向他们学习，不断挑战自我，超越极限。”

  大家听了龙涛的话，都鼓起了掌来。

  他们为叶辰和宁忠孝感到骄傲，也为自己感到自豪。

  在他们的心中，已经点燃了一团火焰。

  他们知道，只有不断挑战自我，才能变得更强。

  五公里对于普通人来说是一段不短的距离，但对于经过特训的他们而言，只是每天的例行训练。

  叶辰和宁忠孝松了口气，他们知道，未来还有更多的挑战等待着他们。

  “走吧！现在的任务是吃早饭。”

  王昱见到两人如此卖力的训练，不由得替他们高兴了起来，随后走到两人面前说道。

  ......

  “今天上午的训练是格斗训练，有没有同学想要上来和我过过手？”

  龙涛扫视了一下众人后问道。

  “我来！”

  王昱走了出来，虽然等级相差巨大，但是他还是想要出来挑战一下自我。

  “行了！王昱同学，就你那两下子还是算了吧！还是让我来吧！”

  就在王昱刚走了两步后，一个身影出现在了王昱的前，挡住了他，王昱定睛一看，原来是宁忠孝。

  “额！好吧！让你吧！”

  王昱说完走回了队伍。

  “格斗术，是杀术，也是守术，意思就是既能有杀伤力，也有守护之力，在我们国家学习传统武术的目的就是一个守字，武就是止戈的意思。”

  龙涛看到宁忠孝走了上来也没管他，而是旁若无人的开始摆起了架势。

  “来！用你最厉害，最凶狠的招式朝我进攻。”

  龙涛对着宁忠孝说道。

  宁忠孝眼神凝了凝，随后坚定了自己的眼神。

  直接使出了自己的杀招穿掌，白蛇吐信，直攻龙涛的眼睛和喉咙两个要害部位。

  “来的好！”

  龙涛见宁忠孝的攻击到来，大声喝道。

  随后也不见龙涛有多余的动作，直接两只手分别抓住了宁忠孝的手臂，让宁忠孝失去了进攻的能力。

  龙涛顺势一拉，将宁忠孝拉到身前，同时一脚踢向宁忠孝的小腿。

  宁忠孝侧身一闪，试图躲避这一击。然而，龙涛的动作更快，他迅速改变脚法，再次踢向宁忠孝的腰部。

  宁忠孝勉强抬手格挡住龙涛的脚，但力量上的差距使他向后退了几步。

  他稳住身形，深吸一口气，准备发动下一轮攻击。

  周围的学员们都紧张地注视着这场对决，他们能感受到宁忠孝的实力不容小觑，但龙涛显然更胜一筹。

  此时，龙涛开口道：“不错，反应很快，但光有速度还不够，还要学会运用技巧和力量。”

  说罢，他再次冲向宁忠孝，展开了一轮凶猛的攻势。

  从这里可以看出，宁忠孝的八卦掌虽然厉害，但是在龙涛的手中依然是被压着打。

  很快宁忠孝就再次被龙涛一脚踢中，后退了好几米。

  “不错！你还有点底子，不过我可没有以力压你，我的力量和敏捷都是压着和你一样的。”

  龙涛收起了脚说道。

  “嗯！我知道！”

  宁忠孝点了点头说道。

  如果不是龙涛收束了力量和敏捷，在刚才开始的一瞬间他就会被秒了。

  “这就是顶尖高手的实力吗？这宁忠孝在龙涛面前就跟小孩似的。”

  王昱看到结果后心中想着。

  “如果是我上去的话，应该是一招秒吧。”

  “我们  基地除了那个技能库以外，还有一个武学库，里面收藏着很多拳术，大家都跟我来吧！你们可以从里面选取一个适合自己的拳术学习。”

  很快众人来到了一个书房内。

  “好了大家都可以开始查看里面的书籍选一个适合自己的，当然实在不知道该怎么选的同学可以问我，我会根据你们每个人的条件，选一门适合你们的拳法。”

  龙涛说完之后就站在了旁边，一副任众人随意挑选的样子。

  不过其中有4人都站在原地并没有去选。

  “你们怎么不去选？”

  龙涛问道。

  “我决定继续练八卦掌，所以不去选。”

  宁忠孝说道。

  “我也是！我的迷踪拳还没有学好呢，怎么去学其他拳法？”

  叶辰也说道。

  其他两人也是这么个意思。

  “你们不学，也可以看一看，不一定要学，但是也可以长长见识见识，见多识广，还有武学也是可以海纳百川的。”

  “有的人可以集百家之长，创出最适合自己的武学。”

  龙涛说道。

  几人听到龙涛的话后，也开始走进了书房开始查看里面的书籍。

  王昱开始翻看书籍。

  首先看到的就是太极拳。

  以及太极拳的介绍。

  太极拳：太极拳是一种以慢、柔、圆、连的动作为主要特征的武术，注重身体的协调性和呼吸的调节，能够强身健体、预防疾病，是一种内家拳法，主打从内到外。

  随后王昱翻看了两下，发现这个里面的招式和白封的太极拳似乎不一样。

  “怎么不一样呢？”

  王昱很快放下了心中的疑惑。

  “太极拳善守。”

  随后王昱看向了下一本。

  咏春拳：咏春拳是一种南派武术，以快速、直接、有效的打击为主要特征，注重手法和步法的配合，能够提高身体的灵活性和反应能力。

  罗汉拳：罗汉拳是一种北派武术，以刚猛、有力、直接的打击为主要特征，注重身体的力量和耐力，能够提高身体的抗击打能力和攻击能力。

  形意拳：形意拳是一种以形意为基础的武术，以快速、灵活、多变的动作为主要特征，注重手法和步法的配合，能够提高身体的协调性和反应能力。

  ······

  看到后面王昱甚至看到里了宁忠孝的八卦掌。

  八卦掌：八卦掌是一种以八卦为基础的武术，以圆、转、旋、翻的动作为主要特征，注重身体的柔韧性和灵活性，能够提高身体的平衡能力和反应能力。

  接下来像什么十二路弹腿、铁线拳什么的多不胜数，目前很多王昱都只看了简介。

  还有一些王昱听都没有听过的拳法，就比如心意拳。

  心意拳：心意拳是一种以心意为基础的武术，以刚柔相济、虚实相生、动静相兼的动作为主要特征，注重身体的整体性和统一性，能够提高身体的自我调节能力和修复能力。

  在这么多的拳法里，就让王昱大感迷惑。

  “选择太多啊！有没有那种拳法攻击强防御也强啊？”

  ......


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