洪朝忠、方缏、周志鹏等人已习拳多年，

    要是从头学习，明显不切实际。

因此，杜笙选择了八极拳中与拳击最为契合的贯字诀与崩字诀，教授他们全新的发力技巧。

譬如怎么调动六个部位，将力量从脚底一直传递到手指。

以及怎么利用反作用力将身体重心向前倾，使身体产生爆发力等。

这里面包括腹部、背部和臀部等肌肉变化，让它们在出拳时起到稳定和传递力量的作用。

只要洪朝忠、方缏、周志鹏能够掌握这种技巧，提升两三成爆发轻易而举。

“不太懂？那我用八极拳简单的‘沉肩坠肘，含胸拔背’来解说，

以后脚掌为圆心，猛然向内向下拧蹬地面，同时拧腰转胯，把肩送出……

其中有一个动作是双臂夹紧肋部，出拳时束肩，让肩胛骨下端前移，前锯肌绷紧。

在出拳时，只要加上这个束肩动作，不管你练的是什么，爆发力增加三两成是没问题的，可以打出所谓的‘寸爆’。”

杜笙见众人听得认真，继续道：

“这里面有两个重点，出拳首先得利用好地面的摩擦力，其次是要学会崩劲。

摩擦力方面你们教练应该说过，本人先谈一下崩劲。

一条毛巾，打湿，直接甩出去，威力并不是很大，

但甩出去后再用力往后一拉，就会听见啪的一声，人被抽到会很痛，这就是双抖崩劲。

出拳也一样，腰先向前猛的一拧，把拳头象射箭一样打出去，当拳要打到目标之前，腰再向后一拧，

就象毛巾向后一拉那样，达到目标之时，拳头再用力绷紧……”

杜笙详细解析发力技巧，帮助这几人调整动作与角度。

毕主任叔侄在旁听着，内心澎湃不已。

对于眼前这些人来说，这次收获巨大！

杜笙所说的，全是拳法的核心内容。

其中崩字诀、贯字诀这些理论，即使再大能在外面都学不到！

譬如对方说的双抖崩劲，这是东方武术到现在为止，最凶狠的发劲方法。

运用到穿透力中，就变的更可怕。

甚至可以透过表面而伤内脏。

还有理论中的顶劲发力，即双手在和对方顶住无法释放时，不要把劲处于发完状态。

好比一张弓拉到了底，这样你的全部力都被对方顶住，无法射箭。

要处于蓄力状态，这张弓拉了一半，只要背一拱，马上拉弓射箭，再配上极快速度，产生的爆发才是最具破坏。

这类精深玄奥知识，哪怕高级教练都未必懂。

拳手往往需要打好几年，经过千锤百炼才通透一二。

即便知晓原理，也无法这么通俗地传授。

这是东方功夫累积千年，一代代传下的精髓。

若无名师引导，即便是亲眼所见，也难以洞察门道。

周围学员们见杜笙毫无保留指点，纷纷摩拳擦掌，兴奋跟着练习。

洪朝忠、方缏、周志鹏都是颇具悟性的拳手，

但在杜笙这么细心指导几個小时，仍未找到入门的途径。

杜笙也不在意，只是耐心地让他们琢磨发力技巧。

方法已经传授，接下来只能靠他们自己反复调整，慢慢体会其中的奥妙。

至于横练功夫与临场敏捷反应，只能等明天再说。

毕竟贪多嚼不烂。

用餐完毕后，杜笙阻挡不住众人热情，又花费半小时给众人签名。

这般手把手指点一天，才有一部分悟性了得的学员摸到边缘。

这其中就包括洪朝忠、方缏、周志鹏三人。

杜笙没太多时间，最多以后拍摄《功夫》节目时，再抽空指点一二。

第二天，他又向众人传授了树靠桩功的练习方法。

桩功，才是拳法真正的攻防之道。

也是拳法的核心爆发之根。

其实每一种格斗技和体育运动都有专门要求的肌肉类型，而桩功就是将身体平常很少用到的肌肉群锻炼的强健有力。

为了帮助洪朝忠、方缏、周志鹏快速找到感觉，杜笙特地带他们来到树林，以此寻找发力的轨迹。

树靠桩功，是八极拳中一种独特的练功方法。

其中以松树、柏树为最佳，方便吸收生物电和特性物质。

譬如长久锻炼，可以增加人体与树的气体交换，使内气充实，精力充沛，而且能提高劲力与抗打能力等效果。

在桩法的结合训练下，洪朝忠、方缏、周志鹏终于摸到了门径。

直到下午，杜笙帮助他们进一步巩固发力的感知，之后才结束这次培训。

大体就是这样，剩下的全凭洪朝忠、方缏、周志鹏自身的努力。

结束当晚，受益良多的三人，恭恭敬敬向杜笙敬了三杯酒。

尽管只是短期特训，但他们能深切感受到自己的进步之大。

仅仅初窥崩字诀发力技巧，他们的重拳力量便提升了10%。

倘若能将杜笙讲解的东西吃透，他们觉得单单爆发力就能提高一倍！

对此，杜笙没再避让。

不过对于三人的豁达想法，持保留意见。

缺乏内功修炼，仅凭发力技巧，能提升一半爆发力就很可以了。

但对于众人来说，这些基本足够。

在国际拳击赛事上，比赛分为各个量级。

在同一量级下，洪朝忠、方缏、周志鹏若能比对手多出一半爆发力，已是显著优势。

跨越110斤碾压对手，目前除了杜笙，估计很难找出第二个。

培训结束后，杜笙重新投入到剧组拍摄。

如此又连续拍摄十天，终于将两位捕头为了小妹反目成仇的雪中大战拍完。

整部电影终于完成五分之四，最多十来天就能拍完。

但张毅謀不得不调整一下后续拍摄计划。

先拍金盾门与官府的剧情。

这里面，自然是以张柏芷与宋玬玬的戏份为主。

之所以如此，是因为金马奖即将开始。

刘徳桦凭借《大只佬》获得最佳男主角的提名。

杜笙则凭借《无间道2》、《大只佬》分别获得最佳新秀奖、最佳动作设计的提名。

两位主要演员都要离巢，剧组不会不近人情，拍摄安排稍作改动是自然的。

“听说这次颁奖主持换成了林芝玲。”

一身绿裙清纯如画的张柏芷，迈着细碎优雅步子将杜笙送上车，似笑非笑：

“她在博客上发了你们的合照，这不会又是你的红颜知己吧？”

虽然对于男人的強大本领，她已经有点麻木了。

但没想到人都没见过两次，这都能芶搭上湾城第一美女之称的林芝玲？

真是服了。

“我和她只合作过一次，你觉得有可能吗？”

杜笙不想挑起这妞的恼意。

因为对方今年上映三部戏，一部都没入围，笑笑转移话题：

“你想要什么手礼，我给你带回来。”

“凤梨酥、太阳饼、ToLight面霜、icegina……”

张柏芷挽着男人手臂，心情开朗不少，掰着手指说了起来。

还好杜笙记性不错，不然这一大串多半要漏掉。

“走了，伱安心拍戏吧，我过两天回来。”

杜笙跟她揽抱一下，挥手告别。

这种情况不是第一次，所以双方早就习以为常。

张柏芷目送男人离开，不得不收拾心情，重新投入拍摄。

她的戏份不少，而且因为张毅謀要求比较高，进度没能跟上杜笙。

所以心中也有一股不忿，这次打定主意要补回来。

“阿笙，这次你机会很大啊。”

坐上飞机后，刘徳桦有些感慨道。

他进入娱乐圈23年，直到快40岁才拿到一个影帝。

而同期的梁超玮，已经拿了三个金像奖、一个金马奖，以及一个重磅的戛纳影帝。

很不幸的是，今年他们又撞车。

梁超玮以《无间道1》入围最佳男主角。

而刘徳桦在这部戏以一票落选，只能凭借《大只佬》入围。

按照那边评委的尿性，他大概率又是陪跑。

杜笙提名的最佳新秀奖则不同。

同期只有《盲井》王保强、《不见》张婕、《飞跃情海》林依宸、《黑狗来了》丁宁等。

除了一个出国刷了层金身的王保强，其他对手都不强大。

最关键是，这个奖是双人的。

所以，杜笙机会不少。

“其实桦哥你的机会也挺大。”

杜笙虽然知道刘徳桦为何满心感慨，但打击人的事不好说，笑道：

“你最近几年的演技变化，大家都有目共睹。

正所谓‘太公分猪肉’，哪怕金马奖有失公允，几个月后的金像奖十有仈九是你。”

事实上，刘徳桦在《无间道1》表现很不错，抑制了爱表现的一面，让角色变得深沉、冷静。

只是湾城那边评委因为某些不能提的事件，对刘徳桦比较冷落。

譬如去年，按照金马奖以往的规矩，一般很少把奖颁给缺席的入围者，刘徳桦就成了大热门，

他的歌迷影迷声势浩大地在后排拉起了横幅，希望能够见证偶像的第一次金马影帝。

金马奖也抓住刘徳桦的热度来炒作，一副要颁奖给他，结果偏偏颁给了没来的。

最终闹出了不快。

这次刘徳桦放下计较飞过去，但还得面临最大竞争对手梁超玮。

而杜笙之所以这么说，是因为按照历史记忆，这次刘徳桦在金马奖大概率还是果粒无收。

反而到了明年三月份，他凭借《大只佬》再收获一个金像奖影帝。

………

(本章完)


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