不挨打还有机会改正错误，那些成员当然是加快了脚步回到了休息室。连忙换下自己的裤子，因为现在她们都不用接受惩罚了。所以说大家也都非常的开心。

“柔道是为了教大家如何好好地保护自己不被外界所伤害到。所以说我接下来向大家讲述一些最基本的防护措施和遇到危险时应该做的哪一些比较安全的做法。”所有的成员们都已经准备好了，于是教练觉得应该是像她们教些实用的动作的时候了。

“所以说我们有时候会摔倒或者是倒地的时候一定要双手向前，然后往里扣。因为这样不仅仅可以防止自己身体的其她部分被重重的摔在地上，而且会让自己有一个支撑点，这样还利于我们接下来的起身。”教练一边说一边向大家演示着这个动作。

因为这个动作是在楼道当中最常见的动作，因为无论是摔跤或者是被摔跤，每一次都会跌倒，所以说跌倒之后，要保护好自己才是大家要做的最正确的事情。所以说教练先交会她们如何保护好自己才能够学会进攻对方！

一说到如何保护自己，这些女生当然是提起了非常大的兴趣，要知道女生对于这些都是非常感兴趣的，她们也很想当一个特别帅气的女英雄。

因此她们也都非常认真的看着教练的每一个动作，想要好好的学习，那么自己以后如果遇到什么危险，就不用那么害怕了，她

们的心中这样想着。

可是汪寒却并没有特别认真的学习这个动作，而是倒地之后双手托着自己的脸颊装作一副特别可爱的样子。

都不说汪寒都一把年纪了还这样装可爱，确实是让人有些接受不了，于是成员们也一脸嫌弃的看着汪寒。

相比于汪寒陆飞则非常的认真，因为陆飞发现自己这些动作做之后会有一些和她们那些专业人员不一样的反应，那就是当自己无意间拍下之后，双脚会不自觉的抬起所以说陆飞非常的好奇，这是为什么？

因为陆飞觉得这样做好像并不太好，而且和那些专业的人员不太一样，因此陆飞翔知道这其中的原因。

不得不说，无论是做什么事情，陆飞都是非常认真的，也是抱着一颗非常虚心的态度无论有什么不会的她都会特别谦虚的问出来，因为陆飞觉得只要自己认真的学，什么事情都不是困难。

但是最怕的就是没有一颗谦虚的心，所以说现在的陆飞非常清楚自己必须要有一颗谦虚的心和态度在教练教的时候就要认真的听，认真的学，有什么不懂的就要及时指出来问出来。

只有这样才能够有利于自己更好的学会才能够不负教练的教导，对得起自己也对得起别人。

“教练我觉得非常好奇的就是每一次我倒下去之后好像不自觉的双脚就会这样抬起来，这是为什么？”

可是汪寒似乎并没有意识到这一点，而是

特别刻意的模仿陆飞的这个动作，因为汪寒觉得陆飞的这个动作特别像一条美人鱼。

“那是因为你在装可爱！”汪寒一脸坏笑地对陆飞说。

“不是不是！”陆飞当然没有什么闲工夫和汪寒开玩笑，因为陆飞现在真的很想知道这是为什么。所以说没有功夫理会汪寒的调侃。

“出席习练习者一般情况都是这样的，所以说这是身体的本能反应是很正常的现象。”教练也非常欣赏陆飞的细心，因为这么多人都做了这个动作，可是却没有人提出任何的疑问，只有陆飞细心的发现了这个动作。

然而这个动作也正是教练一会儿要和大家讲的也是大家需要注意的一点，但是就那没有想到陆飞居然这么早就提出来了，所以说教练，现在觉得陆飞真的是一个非常细心，也是一个非常可以塑造的人才。

“是吧！”陆飞听了教练这么说也一副恍然大悟的样子，因为陆飞这才明白，原来这是刚开始练习的人都会犯的错误。

“假设我们无意间踩到了一个西瓜皮或者是突然间不知道什么原因摔倒了，我们要做的就是立马一个转体。”教练说着说着就向大家展示了一下，无意间摔倒之后做的转体的这个动作。教练的转体非常的帅气，让在场的所有人都非常的惊讶为之赞叹。

现场掌声一片，因为看着教练的这个动作实在是太帅了，女生们都羡慕的不得了，

她们当然也希望自己能够和教练这样这么厉害，这样的话她们就再也不怕任何的危险也不怕什么了，所以说大家都非常的佩服。

“踩个西瓜皮都能摔成这样，还真的是让人佩服啊。”陆飞忍不住赞叹道，因为陆飞觉得人家踩一个西瓜皮都能摔得这么帅。真的是不得不让人钦佩啊。

“是啊！”汪寒当然是更加羡慕了，因为汪寒觉得自己现在年龄都大了，肯定是没有办法做这样的动作了，但是看到教练捉这些动作的时候，真的是让人感慨颇多。

因为汪寒觉得现在真的是需要好好的锻炼一下身体了，要不然哪一天自己踩个西瓜皮，说不定就摔的哭爹喊娘了！

但是汪寒也非常的好奇，为什么教练会有这么一身好功夫，那么是不是在场的所有学员们也都会像教练一样这么厉害呢！

“那你们的教练员会不会每天在你们的过道上撒一些西瓜皮！”汪寒一边说一边做着撒西瓜皮的动作让人看见忍俊不禁。

因为汪寒觉得如果这个动作就像是踩西瓜皮那样的话，那么如果教练给她们的学员训练的话，是不是要给她们撒一些西瓜皮，让她们多做训练，这样才能练出这样的好功夫呢。当然了，汪寒也是为了节目效果，想要制造一些笑点。

“西瓜皮啊，皮啊之类的。”沈梦晨也一脸坏笑的在一旁附和着。因为沈梦晨觉得如果真的是这样的话，那真

的是太搞笑了。


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