今天一定要完成的目标：

  1.陪小宝宝睡长觉，培养宝宝睡整觉的能力。早晨4.30宝宝醒了我给吃奶，天空有一点点亮了，我上个厕所，因为昨天玩的有点晚，所以早晨我很困，爸爸在家了，让他看着哄一下宝宝，我自己睡了，可是这个小宝宝玩起来也不困了，后面我也不知知道了，迷迷糊糊的，不知道是老公哄睡了一小觉还是抱给妈带了，反正今天我是睡到了八点半，真的这次睡的虽然时间不多，可是睡眠质量还好一点，上午十点困了，我陪着他睡了一个小时，然后下午一点我给他吃奶让他睡觉，反而不困了，就是不睡觉，一直到了2.30我才给哄睡，睡了一个多小时吧，真的我困死了，我真的没有精力哄她了，怎么哄她都不愿意就是哭，真的突然心累了，我也不哄他睡觉了，他的爸爸把他带出去玩了，本来今天的任务还是有两个的，可是我一点都提不起劲来做，不想写作也不想拍视频，也不想做任何事，就是躺在床上。

  今天心累的原因还有很大的一个就是，教女儿写作业，她就是跟我犟，怎么跟她辅导就是不  听，说他也不听，真的气死我了，考试成绩那么差，什么都不会，教他还不听，一脸的不耐烦，生气吧啦的。每次都跟他说写作业把头发挖_扎起来，每次写作业眼睛脸都被头发盖住，眼睛近视了，写作业老是看不见撩头发，看得我郁气，我气的直接拿剪刀给她头发剪了一小把下来，专门放在桌子上给她看，她顿时趴在桌子上哭了，我气的也不想教了，我就上屋里去看着宝宝睡觉了。

  中午吃饭了我也不想理她，他跟我说话我也不想搭理，睡觉的时候她跟我说话我也不理，她想怎么就怎么，我管他我不高兴，我也不想管他了，但是我感觉到了女儿想要跟我说话，主动很好，可是我就不想理他了，真的心累。睡醒了，他来屋里，我问他要平板她双手递给我还给我弓腰，可是我没有理他，她说妈妈我做好了酸奶沙拉让我吃，我说你不是气我的吗，我不吃，女儿顿时投递了下来，丧气的出去了，我看着这样我也很不好受，我就让她看着第弟，然后我就制作短视频了，她果然高兴了。我出去把水果沙拉吃了，不能辜负孩子的心意。

  五点多出去，我带她去修理头发，我下车来了，她哭的不下车，怎么都不愿意修理头发，我刚才说他了，她自己一下午一中午都小心翼翼的，他爸爸说的不给他剪头发，她也不愿意哭着说不修理头发。我看他不愿意就不勉强他了，我们就走了。

  2.写完177章。下午睡好觉，我实在不想起来，我想了一下今天的目标，突然就睡不下了，然后我就起来练系了虐腹拍了视频，今天不想写文案就把昨天的粘贴上了，要是不想做什么事情，我就把这件事想的简单一点在简单一点，这样我就会感觉很简单我就会有动力行动起来了，所以我以后就这样做，这样我的行动力就上来了，然后可以治疗我的拖延症。

  3.今天休息放松。

  今天是六一儿童节，所以今天不运动，晚上和朋友带孩子出去玩玩，我们去碾庄吃好吃的，吃的铁锅炖，其实并不好吃，今天很多油糖的甜食，我也吃了很多，所以为了减重量，为了体重不上长，刷刷油脂，然后为了我的马甲线，我明天要好好的计划一下怎么吃怎么练？

  明天怎么吃？早晨吃一杯酸奶，西梅汁，苹果，两片西瓜。中午不吃米饭煎饼主食了，最多吃半根玉米，两片西瓜，西红柿，瘦肉，下午吃酸奶苹果两片西瓜。今天主食只能吃一根草根玉米，多吃水果清炒茼蒿。

  明天运动，上午中午陪舍运动虐腹，晚上两组有氧四十分钟，然后虐腹两组，瘦腿按摩一遍，也许也可以加入一组站立瘦腰腹，或者是下午的时候和朋友一起玩的时候，我可以做两组有氧站立瘦腰腹的运动。

  明天是星期天我最主要的事情就是放松休息，所以下午我要好好的陪着儿子睡一觉，然后好好地看着女儿默写词语一两单元的，同时把一单元的字帖练习做了。陪着儿子好好地一起玩耍，儿子最近有点不耐烦，我也不知道是要长牙的原因还是什么，就是不愿意，我要观察。


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